มาดูกันว่าทำอย่างไรให้ฟันขาว 10 วิธีทำให้ฟันขาวมันวาว

1. วิธีแรกเป็นวิธีที่ง่ายมากและเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุด นั้นก็คือ การหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ แปรงฟันให้สะอาดอย่างถูกวิธีหลังการรับประทานอาหารทุกมื้อหรืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ช่วงเช้าและก่อนนอน ครั้งละประมาณ 2 นาที และหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง ควรงดรับประทานอาหาร

2. งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นสาเหตุทำให้ฟันฟันเหลือง เช่น ชา, กาแฟ, น้ำอัดลม, น้ำผลไม้, ขนม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์, ไวน์ขาว, ไวน์แดง, โซดา, ผงแกงกะหรี่ และอาหารรสจัด รวมถึงอาหารที่มีรสหวานเกินไป เพราะน้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นกรดจนทำให้เกิดฟันผุได้

3 .หมั่นไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมออย่างน้อยปีละครั้งสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาในช่องปาก ส่วนผู้ที่มีปัญหาในช่องปากอาจจะพบบ่อยขึ้น ถ้ามีฟันผุก็จัดการอุดฟันให้เรียบร้อย ในส่วนของฟันหน้าทันตแพทย์จะทำการกรอส่วนที่ผุ ส่วนที่มีสีดำหรือสีเหลืองออก จากนั้นทันตแพทย์จะทำการอุดด้วยวัสดุที่มีสีเหมือนฟัน เพียงเท่านี้ฟันของคุณก็จะกลับมาขาวสะอาดได้เหมือนเดิม

4. ขูดหินปูนทุก ๆ  6 เดือน การขูดหินปูนนอกจากจะช่วยขจัดหินปูนที่ติดอยู่บนชั้นเคลือบฟันแล้วยังช่วยขจัดคราบอาหารหรือเม็ดสีเข้มที่มาเกาะบนฟันได้ด้วย วิธีนี้อาจจะไม่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นมากนัก แต่ก็ช่วยให้ฟันขาวได้ในระดับหนึ่ง หรือขาวได้เท่าสีของเนื้อฟันธรรมชาติของเรา

5. การฟอกสีฟัน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมจากบุคคลทั่วไป ปัจจุบันมี 2 วิธี คือ ฟอกสีฟันที่บ้าน และ ฟอกสีฟันโดยศูนย์ทันตกรรม

6. การเคลือบฟัน หรือ การทำเคลือบผิวฟันเทียม (Veneer) วิธีนี้จะเหมาะกับฟันที่มีสีค่อนข้างเข้มคล้ำ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในกรณีที่ฟอกสีฟันแล้วไม่ได้ผล แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่มักนอนกัดฟันหรือชอบใช้ฟันหน้ากัดอาหารแข็ง หลักการของวิธีนี้ก็คือการใช้วัสดุเฉพาะที่มีสีเหมือนฟันมายึดติดหรือปิดทับถาวรที่ผิวฟัน สามารถเลือกโทนสีขาวได้ตามต้องการ ยังช่วยแก้ไขรูปร่างของฟันและแก้ไขฟันห่างได้ในคราวเดียวกันอีกด้วย

7. การครอบฟัน  วิธีนี้ทันตแพทย์จะทำให้กรอแต่งผิวเคลือบฟันออกทั้งซี่ให้เหลือเป็นแกน แล้วทำฟันปลอมมาครอบทับลงไปติดแน่นโดยใช้ซีเมนต์ทันตกรรม จึงทำให้ฟันที่ดำหรือแตกบิ่น สามารถทำครอบที่มีสีและรูปร่างให้สวยงามได้ จึงถือเป็นการเปลี่ยนสีฟันได้อย่างถาวร แต่ค่าใช้จ่ายจะแพงกว่าการฟอกสีฟันและการทำเคลือบฟัน

8. ผลไม้เหล่านี้ก็ช่วยฟอกฟันให้ขาวได้นะ ผลไม้ชนิดแรก คือ มะนาว ให้คุณเลือกใช้น้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาวนำมาถูฟัน หากใช้น้ำมะนาวให้นำมาผสมกับน้ำเปล่าในสัดส่วนที่เท่ากันก่อนนำมาใช้ แต่ก็อย่าทำเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะมันอาจทำให้ฟันของคุณผุได้, แครอท ให้นำแครอทดิบ ๆ มาถูฟัน หรือนำมารับประทานเลยก็ได้, สตรอเบอร์รี่ ให้ใช้สตรอเบอร์รี่ประมาณ 1-2 ลูก นำมาบดแล้วนำมาทาฟันทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วให้บ้วนปากหรือแปรงทิ้งเป็นอันเสร็จ, เปลือกกล้วย นำเปลือกกล้วยมาถูฟันเป็นประจำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วแปรงฟันตามปกติ แค่นี้ฟันของคุณก็จะขาวสวย ยิ้มได้อย่างมั่นใจ

9. ชีสก็ช่วยได้ การรับประทานชีสชิ้นเล็กๆ หลังอาหารสามารถช่วยป้องกันฟันผุ และยังช่วยเสริมแร่ธาตุให้เคลือบฟันได้ เพราะชั้นเคลือบฟันเป็นส่วนที่ทำให้ฟันขาว

10. การจูบแบบดูดดื่มและใช้ลิ้นร่วมรัวก็ช่วยได้ ! เพราะการจูบจะเป็นการเพิ่มจำนวนน้ำลายที่อยู่ในปาก ซึ่งจะช่วยทำให้ฟันสะอาด ลดการเกิดแบคทีเรียหรือคราบพลัคที่ผิวฟัน  ป้องกันฟันผุ และยังช่วยลดโอกาสเกิดโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย

รอยยิ้มนั่นสำคัญ ฟันเป็นอีก 1 ส่วนที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจได้ไม่ต่างจากอวัยวะอื่นๆ เลย ดังนั้นการดูแลรักษาฟันจึงเป็นเรื่องสำคัญ หากทุกวิธีที่กล่าวมาข้างต้น ทำแล้วแต่ยังไม่เห็นผลว่าฟันนั้นขาวขึ้นหรือดีขึ้น นั้นอาจเป็นเพราะสาเหตุของสีฟัน อาจจะเกิดจากสาเหตุอื่น หรือปัญหาอื่นๆ ซึ่งจะต้องให้ทันตแพทย์ช่วยตรวจสอบว่าปัญหาของสีฟันนั้นเกิดขึ้นเพราะอะไร หรือท่านอาจจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และเครื่องดื่ม ที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนสีของฟัน

สำหรับใครที่สนใจเรื่องของการขูดหินปูน ฟอกสีฟัน ฟอกฟันขาว เคลือบฟัน ครอบฟัน สามารถขอรับคำแนะนำได้ที่ ศูนย์ทันตกรรม PMDC รับรองว่าเห็นผลหลังจากทำแน่นอน ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย และความเชี่ยวชาญของทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์มามากกว่า 23 ปี หรือสามารถเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติม พร้อมภาพก่อนและหลังได้ที่  http://www.pmdc-dental.com/th/ทันตกรรมตกแต่ง/ฟอกสีฟันชนิดเสร็จในครั้งเดียว